憂鬱症能自癒嗎?

所謂的憂鬱症在醫學上的觀察裡是一個狀態、一段時期的心理疾病。

       憂鬱症即使不治療，多數在一年、一年半內會自行痊癒，就像感冒生病一樣，但問題在於人的「心」是複雜且連動其它生理狀態。輕度憂鬱症發生在心理素質佳的人身上，刺激來源解除後有機會慢慢痊癒，恢復一般日常生活。但如果是中重度的憂鬱症，缺乏專業的引導有可能無法回復到生病前的狀態，有些時候看似恢復正常了但其實沒有完全痊癒，「時間，不一定能治療一切。」

       憂鬱症生病時有時會造成患者工作上出席率變差、體力不濟、專注度不足影響工作表現，情緒低落或失控，與家人或職場人際變差。若合併失眠症狀或是情緒引發腸胃不適、心悸、喘不過氣或頭痛等生理症狀，會造成健康狀況下滑的惡性循環。

       罹患憂鬱症而出現輕生或想死念頭，如果沒有被適度開導或阻止，可能因此失去生命。正面面對自己的情緒問題，積極治療縮短病程，才能保護我們身心靈健康。