姿勢正確，健康加倍?

「啊！脖子不能動了」， 「怎麼辦，我的手痛到舉不起來。晚上。根本無法入睡」， 「唉呀！腰痛到受不了」 您的生活中，是不是常常有這樣的大小痛？

「通則不痛、痛則不通」，源自《黃帝內經 素問 舉痛論》。二千年前古人智慧告訴我們，氣血不順就會痛，痛代表身體經絡骨骼肌肉、五臟六腑可能出狀況。現代人運動量、勞動力不足，飲食健康失衡、再加上3C 產品過度使用造成的天鵝頸、烏龜背，從肩頸、手、上下背到腰、腰到膝蓋都有不同種類的疼痛。台灣人最愛用貼布，根據健保署統計，健保門診一年開立超過7100多萬片的痠痛貼布，如果以一片10 公分的長度計算，可以繞台灣6 圈！這些還不包括坊間販售、民眾自行購買的痠痛貼布，從數字可以看見台灣人愛用痠痛貼布的程度。

但您知道嗎，痠痛是因為人的肌肉骨骼、神經、血管等系統中佈滿了各種神經末梢感受器，它是一個警訊系統，告訴我們身體某個部位出現毛病了。這些訊號常常是該痠痛部位的問題( 原位痛)，但也有可能是來自身體內臟的反射訊息( 轉移痛 referredpain)。因此，這些疼痛可不能等閒視之，它往往代表身體某些部分出毛病了。現在就讓我們從頭到腳、從「小」到「老」，從肩頸痛、手肘腕痛、上下背痛、腰痛、膝蓋、核心肌群與肌少症，根據疼痛症狀與相應的疾病、解決之道與迷思的破除，由專業的判斷，帶您一一檢視身體的大小痛，抽絲剝繭找出病因。