失智症 量表

    極早期失智症篩檢量表

  • 可以自我覺察:
    文獻與徐醫師的臨床觀察都顯示,失智者有時比家人朋友,更早感知到自身的變化狀況,反倒是家屬「缺乏病識感」( 對失智症篩檢量表的認識不足),甚至會否定或忽略有自覺症狀的失智症者對罹病症狀的陳述。

    8 題「極早期失智量表」

  • 當你發現部分符合極早期失智篩檢量表上述情況,且變得暴躁易怒還有憂鬱傾向,不妨安排一次全面性檢查,及早發現及早治療。

    1.日常生活規劃及問題解決出現困難。

    2.興趣突然改變,或突然降低對原本熱衷事物的興趣。

    3.重複陳述:

  • 一再重複相同的問題、故事和陳述而不自覺,不斷發生但被提醒後卻否認到底。

    4.拙於工具操作:

  • 相較於過去能順利使用的工具,卻突然動作不流暢或遲鈍。例如手機、電視遙控器、打電話,或操作洗衣機有困難等。

    5.忘記正確的年分或月分:

  • 不斷重複詢問,或發生沒多久的事記錯時間順序。

    6.財務紊亂:

  • 處理個人或家庭財務有困難。從家裡的帳單及水電費繳交,甚至到市場或超市買菜都出現金錢處理上的困難。

    7.經常失約:

  • 無法記住重要的日子、約定好時間或聚會時間,常出現無故失約且不合理的理由。

    8.思考遲滯:

  • 持續有思考困難,無法規劃一餐飯的菜單、無法規劃旅遊計畫,安排日常活動有困難等。

    及早發現前兆

  • 所有家人 ( 包含失智者與其他家屬) 都應當對失智症有正確的認識,才能及早發現前兆對認知退步者進行診斷,早期介入、早期治療,若能在輕度認知障礙 (MCI) 階段就介入,就能發揮「預防勝於治療」功能。
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    預防失智食物

    1. 健康生活型態是預防關鍵

  • 結合多運動與地中海(DASH) 飲食,高抗氧化活性有助於降低失智風險。
健康均衡的 DASH 飲食:彈性素食地中海飲食有助於控制高血壓和低血壓。
  • 健康均衡的 DASH 飲食:彈性素食地中海飲食有助於控制高血壓和低血壓。

    2. 預防失智從年輕開始

  • 40-60 歲是預防失智的最佳年齡,提早採取行動避免進入 MCI 階段或罹患阿茲海默病。

    3. 延遲改變的影響

  • 過了50歲才改變生活習慣,可能已埋下病變因子,增加失智症風險。
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